Ouverture progressive

Les outils

Des outils pratiques pour le quotidien TDAH, ajoutés un par un, en les soignant. Tous gratuits, sans compte, utilisables tout de suite. Choisis celui qui t'aide aujourd'hui.

En ligne maintenant

2 outils

Le terme

Fonctions exécutives

En clair

Le chef d'orchestre du cerveau : planifier, démarrer, s'organiser, résister aux distractions.

Mémoire de travail Hyperfocus Inhibition

Outil en ligne · gratuit

Traducteur de jargon TDAH

« Fonctions exécutives », « mémoire de travail », « hyperfocus »… le vocabulaire des comptes-rendus traduit en français simple, classé par catégorie.

Classé par catégorie : attention, émotions, organisation…

Des exemples concrets, pas des définitions de manuel

Pour relire un compte-rendu sans se sentir perdu·e

Ouvrir le traducteur

Outil en ligne · à imprimer

Générateur de routine visuelle

Routines matin, coucher ou devoirs : choisis les étapes, ajoute les pictogrammes, imprime la carte à coller au mur.

Trois moments prêts à l’emploi : matin, coucher, devoirs

Une banque de pictogrammes clairs à piocher

Export A5, imprimable et plastifiable

Ouvrir le générateur

Mon soir

Dîner

Dents

Histoire

Au lit

prêt à imprimer · A5

Juste après

Bientôt

Tableau de récompenses à imprimer

Quelques objectifs simples, des cases à cocher, une récompense convenue à l'avance. À personnaliser, imprimer et afficher, pour encourager l'effort sans se compliquer la vie.

Bientôt disponible